lustra w silowni

[...] cardio - chce po prostu żyć całą piersią, a robi dokładnie coś odwrotnego. Coś co sprawia, że właśnie zostaje takim niewolnikiem jedzenia, niewolnikiem cardio, niewolnikiem lustra i sylwetki... Bez jaj. Już o tym pisaliśmy : która lekkoatletka wygląda źle ? sprinterka, wioślarka, gimnastyczka, zapaśniczka? każda z kobiet ćwiczących, gdzieś tam [...]

[...] sytuację, próbując postawić je do pionu, jednak skos był za głęboki ... }:-( Jednakże na szczęście udało mi się postawić wszystko na pierwotne miejsce, nie rozwalając lustra, które stało obok i nie szkodząc swojemu zdrowiu (chociaż podczas chaotycznych ruchów ramion poczułem delikatny ból w prawym barku %-) ). Gdybym to wszystko nagrał, to [...]

to chyba same lolki tam na silowni sa dobrze jest czas na foty na silowni w dobrym swietle bez lustra

[...] 6/7/8/9/8/8X17 Aero: ORBITREK 45min \-) Dziś na siłowni przyciągałam wzrok 90% ćwiczących 8-) sama nie mogłam się napatrzeć na moje łapki/-)_ ...dobrze że wszędzie były lustra;-D jedna Rosjanka (znała mnie z widzenia) podeszła do mnie i zapytala, co robię że tak COOLowo wyglądam\-):-D ... zrobiłam fotki ;-D nie wiem, czy mogę teraz wrzucić [...]

[...] cwiczeniach to aż pompa inna, klata i barki po separowane już ładnie jak będzie mniej ludzi cykne jakie foto z treningu bo chyba jakieś dobre światło tam mają lub dobre lustra %-) trening wygląda troche na tip top: (co mi sie u widziało i co było wolne to robiłem) -wyciskanie sztangielek skos 3-4s 46kg max i dropset na 30kg do załamania + [...]

[...] O zdjęciach, pozowaniu które pokazuje tylko korzystnie naszą sylwetkę. Jak będę miała czas, a ostatnio mi ciężko nawet fotę na siłowni pstryknąć, to stanę na wprost lustra i napnę czwórki, a drugie foto zrobię stojąc i wykręcając się %-) Zobaczysz różnicę :-)) A moja wizja za dużych czwórek chyba jednak była mylna }:-( muszę odszukać też [...]

[...] pojawiały się zdjęcia, tak często jak będę w stanie je zrobić, bo z tym to zawsze problem, żeby na siłowni coś pstryknąć, a niestety w domu światło mam średnie jak również lustra }:-(( }:-(( No, ale zobaczymy co się uda zdziałać ;-) Dodatkowo wrzucę pomiary, jak się u mnie kształtują, bo chyba już wieki nie pisałam }:-( Najważniejsze żeby [...]

Ale trzeba pamiętać, że jednak osoby trenujące sylwetkowo mają trochę zaburzone postrzeganie swojej sylwetki. I widzę na siłowni notorycznie tego przypadki. Jak kolesie ważący 70kg chodzą na siłkę w obcisłych leginsach i koszulkach na ramiączkach z kołnierzykiem do pasa i się prężą do lustra %-)

[...] odczucia po treningu: trening swietny 160kg na martwy poszlo zadziwiajaco gladko a przy tym udalo mi sie zachowac ladną technike. teraz na silowni zamontowali nowe lustra, robiac martwy ciag idealnie widze z boku cala swoją pozycje ciala jakie cwiczenie trzecie mialo byc sciaganie linek ale tak nie mialem ochoty tego zrobic ze [...]

[...] to zło, żebym przemyślała co ja robię, i że zamiast tego to może powinnam się skupić na ćwiczeniach na brzuch bo jeszcze sporo pracy przede mną. Kvrwa no dziękuję nie mam lustra i nie wiem jak wyglądam :-)) Tak mnie zeźlił że ostatnia seria poszła nad wyraz lekko ;-) Mimo wszystko zrobiło mi się trochę przykro. [...]

[...] bo nie powiem ze mnie to czasami ciekawi te steroidy,to mysle ze chyba bym urosl w gore i wszerz duzo ,bo wtedy nietrza cwiczyc zaduzo jedynie sie rano wstaje i patrzy do lustra a tu o pare kilo wiekszym sie jest ,i co ciekawe nie na brzuchu ale na bicepsie i w klacie dobrze idzie ale ja chyba nie wezme tego steroida bo skad tu to obciazenie [...]

Ćwiczył kiedyś u mnie na siłowni koleś, który na rozgrzewce krzyczał do lustra cytuję: "j**ać cieniasów". Ja się tylko śmiałem - ale tacy młodzi kolesie dopiero zaczynający zabawę z żelastwem jakoś uciekali od niego. Ćwiczyłem też z typem, który zawsze mówił, że jemu nie robi różnicy czy jest na wolności czy siedzi. A jak już siedział to za [...]

[...] ani jednego grama z tych niższych. NIE I JUŻ!!! Najgorzej było chyba z czachołamaczami bo byłam już sama na siłowni i nie wiedziałam czy łokciami za bardzo nie bujam.. A lustra są tak usytuowane że leżąc na ławce widzę w nich tylko same hantle i to przy prostych rękach. Najgorsze jest to że jak wchodzę na siłowe po tym aero to czasami prąd mi [...]

no z siłownią się bardzo udało, zwłaszcza że mykam sobie sama, mogę się powyginać do lustra ile chcę i podniecać żyłami które mi wychodzą na przedramionach basen na 6 też możliwy, ale tylko na karnet, ostatnio wykorzystałam 2 z 4 wejść bo się pochorowałam, więc dopóki nie będzie ciepło, to odpuszczam karnet i 6:00 dzisiaj od 7:50 pociag, potem [...]

[...] czasy dość spory ruch na siłowni przez co ciężko mi skręcić jakieś filmiki fota szamki wieczornej/potreningowej http://imageshack.us/a/img33/1412/uhq5.jpg forma z dziś z rana (słaba jakość, ale to idzie z lustra i do tego słabiutki aparat w telefonie) http://imageshack.us/a/img593/8291/qm0s.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

Jak będę miała czas, a ostatnio mi ciężko nawet fotę na siłowni pstryknąć, to stanę na wprost lustra i napnę czwórki, a drugie foto zrobię stojąc i wykręcając się Zobaczysz różnicę Ok Sforcia czekam z niecierpliwością :-) A jeśli chodzi o tamtą dziewczynę to naprawdę nie mogłam uwierzyć że to nogi tej samej dziewczyny... chyba że coś dodatkowo [...]

[...] okiem trenera nie potrafie sie skupic i nawet bez sztangi nie wiem jak wykonac to cwiczenie bo mi sie wszystko miesza jak on patrzy ;-] .Ustawilam sie tak ,zeby miec tez lustra z boku i widzialam sama jak sie garbie .Najgorsze jest to ,ze nie wiem dlaczego tak sie dzieje ,ciezar ciagnie mi lopatki do przodu i sie robi koci grzbiet .grrr..Mam [...]

[...] przez telefon przez głośnik jak by nie można było normalnie żeby pół siłowni nie słyszało o czym się mówi. Filmiki chłopów z martwym ciągiem z 50kg, foteczki lasek do lustra, którym się nawet oddech podczas treningu nie przyspieszył %-) chyba jestem stary, ale jednak dla mnie siłka to trening konkretny i wypad do domu. Ciuchy na siłkę mam [...]

[...] 2-3 osób ćwiczących, to u mnie na siłowni mija się z celem.. Niestety. Wiem, wiem. Przez ostatnie dwa tygodnie chodziłem bez kumpla, bo miał inną zmianę do pracy, i foty do lustra niestety. Poprawię to, bo jednak trzeba w końcu progres ocenić, a i foty do konkursu Keltona wrzucić. Myślałem, że długo spędzę u lekarza, ale krew muszę jutro oddać [...]

profesionalny rowerek (nowka 1200zl na allegro ja kupilem za 500 uszkodzony sprowadzany z niemieckiej silowni(peknienta obudowa ktora sobie skleilem i przykrecilem) 3x lawki w tym jedna sprowadzana z USA o wartosci 300 dolarow ^^ okolo 14 gryfow wszelkiego rodzaju 200+ kg obciazenia lustra 2x worki treningowe (220cm i 140cm) lawka do brzuszkow